「その洗い方で大丈夫？」
こんにちは
しんじです。
今回は「洗顔の仕方」
について書いていきます
ニキビで悩んでいる人は
必ず毎日洗顔していますよね！
肌の汚れを落とすために、
ニキビ予防のために、、、
洗顔をする際に気を付けて
もらいたいのが「汚れだけを落とす」です
ここの認識を間違えて洗顔していると
ニキビが治らないことや
悪化する原因になります！
ニキビを治すためにと
思って行っている洗顔を無駄にしないために
ここで洗顔の仕方を習得しましょう
洗顔の時に注意してもらいたいのが
・お湯の温度
・洗い方
・洗顔の種類 です
洗顔するときは
「ぬるま湯」が最適です
肌に与える刺激が少なく
毛穴が開くことで、中までしっかり
洗い落すことが出来ます
洗い方は手の平でなでるように
洗うことを意識してください
また泡だて器などで泡立てて
洗顔したほうがより
肌に与えるダメージも少なく
きれいに洗い落せます
種類は今までに紹介した
ものを意識して選んで使ってください
最後に洗顔後のケアも忘れずに！
今回はここまでです
最後まで読んでいただきありがとうございました
「痛いニキビの抑え方」
こんにちは
しんじです
今回は赤ニキビなどで
ニキビが痛くて物事に集中
出来ないときの対処方法について
書いていきます。
様々な場所に出来るニキビ
その中でも痛みがあるもの
ないものがありますよね
触っても痛くないものもの
触ると痛いもの
触ってなくても痛いものが
あると思います
ニキビに触れて熱をもって
かゆくなったり、痛くなってきますよね
そんな状態になれば
必然的に普段より、ニキビを
触るようになってしまいます
ニキビを触ると
悪化する原因になります
痛いから、気になって触るは
ニキビが治らない負のループ
の一つです
痛くて、気になってしますニキビ
はどうすればいいのでしょうか？
そこで
簡単に痛みや熱持を抑えれる方法
を紹介していきます
それは
ニキビを冷やすということです！
これは僕も何度も実践してきて
ニキビの痛みが気にならなくなりました
冷やしてあげることで細胞の働きが鈍くなり
痛みが感じにくくなります
洗面所に行って
少し顔を洗うだけで痛みが引いていきます
また、化粧水などを
冷蔵庫で冷やしておき
使用してもらえば、肌に潤いと
ニキビの痛みを抑えれます
化粧水を選ぶときはなるべく
水分が多いものをおススメします！
今回はここまでです
最後まで読んでいただきありがとうございました！
「ニキビとオナニーの関係性」
こんにちは
しんじです。
今回はニキビを治したいけどオナニーもしたい
っという内容で書いていきます
ニキビを治すためにいろいろ注意
することをネットで沢山調べていると思いますが
その中でも、オナニーに関する情報を
よく見かけると思います
オナニーをすればニキビは治りにくくい
なります
この事実を知っていても
オナニーをやめることって
なかなか出来ませんよね、、、
僕はおな禁することが出来なかった
ですが、一つのことを
意識したことでオナニー後の
ニキビが減りました
今回伝える内容を意識してもらうだけで
性欲も解消できるし、ニキビの発生も
抑えることが出来ます
性欲を我慢したってストレスが
溜まる一方です。ストレスはニキビが
出来る原因の一つです
だからっといって
オナニーばっかりしていても
ニキビが増えるだけです
きれいな肌を手に入れて
本能のままオナニーをして
ニキビを減らしていきましょう！
では
どうすればいいのか？
それは
ホルモンバランスが崩れてニキビが
できるのなら、
オナニーによってホルモンバランスが
崩れない体を作るのです！
食生活や睡眠時間の確保
ストレスの発散を意識することで
ホルモンバランスが崩れにくくなります
食事で摂ってもらいたい栄養素は
・ビタミンB6、ビタミンE
・亜鉛
の三つです
睡眠は眠り始めてから
３時間の睡眠の質が重要になります
あとは、適度の運動をして
体を動かし、ストレスを発散することです
全部いっきにやることは
難しいことだと思うので、自分が一番
手頃だと思うものから、挑戦していって下さい
ちなみに僕は、睡眠時間の質を
上げるために枕とか変えてみたりしました
ホルモンバランスに左右されない
強いからだを手に入れて、ニキビを
治していきましょう！
今回はここまでで
最後まで読んでいただきありがとうございました
「ニキビをつぶしてしまったら、、」
こんにちは
しんじです。
今回はニキビを潰してしまって
時の対処方法を
書いていこう思います！
顔に、ニキビがあると
ついつい潰したくなって
潰してしまいますよね、、
ニキビの中にある
皮脂や膿を「うにゅー」って
押し出したい気持ち
よくわかります！
その結果、潰したニキビが
大きくなったり、悪化した
事なんて何回も経験しました。
ニキビを治せない
負のループに陥ってしまっていました
潰したくないのに
潰してしまう、、、、、
でもニキビをなくしたい、、
そんなあなたに
この方法を知っていただきたいです！
この方法を知っていれば
潰してしまっても、痕が残りにくく
３，４日でニキビを
減らすことが出来ます！
この方法を知らなければ
負のループにはまったまま
どんどんニキビを潰し続けて
悪化していく一方です！
潰しまくって、痕が残り
皮膚科に行って
お金を払って治療しなければ
いけなくなります
では、どうすればいいのでしょうか？
それは、
潰す加減を知ることと
潰した後のケアをすることです！
ニキビは毛穴に皮脂が溜まっています
白いニキビの皮脂を
取り出すことはそこまで
悪くないことを知っていてください
悪いのは、炎症を起こしたものや
血が出るまで押し潰してしまった時です
炎症を起こしてしまっているものを
潰すときは、中の膿を出すだけで
そのあとに顔を洗って
オロナインなどの薬を塗ってください
たったこれだけのことを
知っているだけで、３・４日で
ニキビを治すことが出来ます！
いいですか！
絶対に思いっきりニキビを潰さないでくださいね！
今回ここまでです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
「きれいなほっぺをGET！！」
こんにちは、
しんじです。
今回は僕が一番悩んだ
「ほっぺた」のニキビ
について書いていきます。
僕は高校の時、運動部
に所属していて、全く治らない
「ほっぺた」のニキビで
めちゃくちゃ悩みました！
顔を洗う度に気になるし
治ってもまたすぐできますよね。
ほっぺたのニキビなんて
隠しようがない！って
嘆いていました。
早く治したい！
この負のループから抜け出したい！
つるつるのほっぺが
ほしいですよね！
絶対にそう思っているはずです！
ニキビが治らなさ過ぎて
いろいろ調べた結果
「２つのこと」を意識
するようになりました。
そのおかげでニキビの
発生が少なくなりました！
あなたのニキビ事情に
きっと役立つと思います。
僕が気を付けたことは
「偏った食生活の改善」
と
「外的刺激の削減」です。
まずは食生活からです。
お腹がすいたから、
脂っぽいものが好きってことで
ジャンクフードやファーストフード
ばっかり食べていませんか？
脂質・糖質の摂りすぎや、
ビタミン・ミネラルの不足は
皮脂分泌を抑制する栄養素を
不足させ、皮脂の過剰分泌を招きます
次は刺激についてです。
枕カバーなどの寝具は清潔ですか？
特に頬の片側だけにニキビが
できる方は要注意！
雑菌の繁殖した寝具が
頬と擦れることがニキビの原因
になっています。
枕のカバーを洗濯して
きれいな肌を目指しましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました
「定番のところに出来てしまったら、、」
こんにちは、
しんじです。
今回は
「部分ニキビ」
について書いていきます。
顔の部位によって
ニキビが一番
できやすい場所が
あります
その部分の
ニキビの原因と予防策
を知ることで
簡単にニキビが治ります！
「かっこいい」
髪型ができるようになり外に
遊びに行きたくなるはずです！
では
それはいったい
どこでしょう？
触ってないのに
ニキビが悪化したり
増えたりする場所に
気づいていると思います
その場所とは
「おでこ」
です。
おでこの
ニキビで悩まされた
事があるとおもいます。
おでこ、
そこは皮脂分泌が多く
汚れやすい
部分です
その為
しっかりケアしてあげないと
白ニキビや黒ニキビ
悪化すると黄色ニキビ
が出来てしまいます
おでこにニキビがあると
髪の毛で隠したけど
はみ出て、逆に
目立ってしまいますよね！
このまま前髪を下して
ワンパターンしかできない
髪型でいいんですか？
このまま、おでこニキビに
悩まされるなんて
絶対いや！！ですよね
ここまで読んで
いただければ、あなたは
かっこいい髪型に
一歩近づいています！
おでこニキビをなくして
髪型のかっこいい男子
になりましょう！
では
本題です。
おでこニキビは
外部要因によって
発生・悪化していきます
髪の毛による刺激、
整髪剤やシャンプー
トリートメントの洗い残しなど
が外部要因になります
前髪でおでこニキビ
を隠すことが逆効果
だとお気づきだと思います
隠したいけど
刺激を与えないために
前髪を上げて生活してください！
外にいるときが多い場合で
どうしても隠したいなら
家にいるときは絶対
前髪を上げるようにしましょう
整髪料などで
おでこにかからないように
してもらいたいですが
整髪料の使い過ぎに注意してください
後は
スキンケアを
しっかりやってもらいます
しっかり洗って余分な皮脂や角質
汚れを落とした後は、きちんと保湿
することが大切です！
ちなみに、髪の生え際に
クレンジング剤や洗顔料が残りがち
なので、特に念入りにすすいでください！
入浴時は
「髪→体→顔」の順番で洗い、
シャンプー類も洗顔料も
完全に洗い落した状態で
終えるようにしましょう。
このまま一生おでこニキビに
負けていいんですか？
「かっこいい」髪型が
出来なくていいんですか？
今すぐ実践しましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
「3つ目のポイントです！」
こんにちは、
しんじです。
今回はブログ
のタイトルにある
３つのポイントの
３つ目を紹介していきます
まず、
あなたは
どんな方法を
考えますか？
「食生活を見直す」
「ビタミンを沢山摂る」
「睡眠を６時間以上取る」
などを
考えると思います。
今挙げた
３つのことは
ニキビを治す上で
大切ですが
今回紹介する
方法の後に実践
してもらいたい事です
この方法を
知ってもらい、
洗顔をした後に
やってもらえば
洗顔をするだけ
に比べて飛躍的に
ニキビを治す事に繋がります
せっかく
きれいにした肌
がもったいないです！
洗顔をしっかり
やっているのに
この方法を試して
もらわなければ
その洗顔を
十分に生かす事ができず
それだけでなく
最悪
ニキビが増える
こともありえます、、
簡単なことを
意識するか
しないかで
あなたの肌が変わります！
僕は
きれいな肌
を手に入れてほしい為に
この方法をやってもらいたいです
では、
３つ目の
「ポイント」
について書きます。
それは
洗顔後の
「保湿」です
そもそも
ニキビは皮脂の
過剰分泌が原因です。
皮脂には肌の
潤いを保つための
役割があります
そこで、
洗顔をして
きれいにした肌には
皮脂がなくなっています
そこで
「皮脂」による保湿
ではなく
「化粧水」による保湿
をやってもらいます。
化粧水も
油分があまり
含まれていないものが
おすすめです！
化粧水で
「潤い」を与えて
やることで皮脂の
過剰分泌を抑えれます
洗顔後に
肌にペタペタと
化粧水をあてるだけで
あなたの肌がかわります
すでに化粧水を
使っている場合は
成分を見て、
油分があるか調べましょう！
また、化粧水
を使っていない場合は
薬局などに買いに行って
洗顔後にやってみましょう！
今回はここまでです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
